暖寶寶原料層主要是由鐵、石、活性炭等合成的混合物，它的發熱原理主要是利用氧化還原反應。揭開貼紙后，空氣就會進入，鐵粉等物質混合器會發生化學反應，從而產生熱量，最高溫度可以達到60℃以上。 兩片暖寶寶包裹的雞蛋經過5個半小時的加溫，真的完全熟了。而一片暖寶寶包裹的雞蛋呈半熟狀態，相信延長放置時間，可以熟透。
接觸70℃的溫度持續一分鐘，皮膚就會受到損傷；而當皮膚接觸近60℃的溫度持續5分鐘以上時，熱力會在不知不覺中滲透到軟組織內部，這種燙傷就是低溫燙傷。皮膚上可能出現紅腫、水皰、脫皮或發白現象?！宓蜏貭C傷″多發于對溫度不敏感者，比如糖尿病患者、老人和小孩，這類人群不適合使用暖寶寶這樣持續發熱源，即使是對溫度感受正常的人，也不要在同一位置長時間使用暖寶寶，更不要在睡覺時使用。